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Metodologie di allenamento Sezione sponsorizzata da Massarob.info - Professional Training Systems

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Vecchio 02-03-2007, 09:56:26   #1
ciclista70
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ciclista70 Distinto
Tabelle di allenamento.

Ciao, volevo sapere se qlc qui sul forum utilizza per caso le tabelle del Dottor. Ferrari, per esattezza quelle che si trovano sul sito 53x12. Sono realmente valide? Parere personale mi sembrano un filo costose.
Link a integratori su Amazon


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Vecchio 02-03-2007, 10:06:54   #2
FABIANO
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FABIANO LuminosoFABIANO LuminosoFABIANO LuminosoFABIANO LuminosoFABIANO Luminoso
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Ciao, volevo sapere se qlc qui sul forum utilizza per caso le tabelle del Dottor. Ferrari, per esattezza quelle che si trovano sul sito 53x12. Sono realmente valide? Parere personale mi sembrano un filo costose.
Le usava il boss della mia squadra Zaina per gli juniores, io ne ho un 3-4 settimane, è un lavoro duro e complicato, ogni settimana variano tutti gli esercizi, per quello sono fatte benissimo ma bisogna avere anche il tempo per seguirle...Sono tutti es su variazioni di rpm per migliorare l'agilità.Niente SFR, solo salite lunghe 8-10 km a rpm diversi, 80-90 85-95 ecc ecc
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IO NON SEGUO LA PRO/FAT MA MANGIO PASTA TUTTI I GIORNI ANCHE QUANDO RIPOSO
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Vecchio 02-03-2007, 10:14:26   #3
rossifumi
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rossifumi Distinto
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Anche io anni fa avevo utilizzato delle tabelle simili basate sulla frequenza di pedalata in salita ed avevo ottenuto dei buoni risultati.
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Vecchio 02-03-2007, 10:18:57   #4
ciclista70
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ciclista70 Distinto
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Le usava il boss della mia squadra Zaina per gli juniores, io ne ho un 3-4 settimane, è un lavoro duro e complicato, ogni settimana variano tutti gli esercizi, per quello sono fatte benissimo ma bisogna avere anche il tempo per seguirle...Sono tutti es su variazioni di rpm per migliorare l'agilità.Niente SFR, solo salite lunghe 8-10 km a rpm diversi, 80-90 85-95 ecc ecc
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Vecchio 02-03-2007, 10:29:20   #5
FABIANO
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Sinceramente me ne ha passate 3-4 settimane su un programma generale che prevedeva 24 settimane mi pare...
Quelle che mi passavano erano cmq strutturate per youniores, cmq prevedevano 3-4 ore di allenamenti 2 volte sett + 2 ore le restanti volte, cmq credo che si possono scegliere anche in base al proprio livello, poi ogni tot tempo si spedisce il proprio test di soglia via e-mail e tutto viene monitorato dal prep...No è una cosa seria e anche abbastanza costosa, per quel che ho visto molto valida
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Vecchio 02-03-2007, 10:37:36   #6
ciclista70
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Sinceramente me ne ha passate 3-4 settimane su un programma generale che prevedeva 24 settimane mi pare...
Quelle che mi passavano erano cmq strutturate per youniores, cmq prevedevano 3-4 ore di allenamenti 2 volte sett + 2 ore le restanti volte, cmq credo che si possono scegliere anche in base al proprio livello, poi ogni tot tempo si spedisce il proprio test di soglia via e-mail e tutto viene monitorato dal prep...No è una cosa seria e anche abbastanza costosa, per quel che ho visto molto valida
Si ho visto come si svolge l'iter per la supervisione con il preparatore. La cosa che mi interessava sapere è il giustificare i costi elevati delle tabelle.
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Vecchio 02-03-2007, 10:39:24   #7
FABIANO
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Si ho visto come si svolge l'iter per la supervisione con il preparatore. La cosa che mi interessava sapere è il giustificare i costi elevati delle tabelle.
Guarda sinceramente se nn hai problemi per i soldi, è una cosa seria e ben fatta...Poi certo bisogna vedere se ne vale la pena, cioè se poi riuscirai a seguire il programma ecc ecc.....
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Vecchio 02-03-2007, 10:53:51   #8
ciclista70
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Guarda sinceramente se nn hai problemi per i soldi, è una cosa seria e ben fatta...Poi certo bisogna vedere se ne vale la pena, cioè se poi riuscirai a seguire il programma ecc ecc.....
Per il tempo non c'è problema (lavoro facendo i turni), il più e' la parte economica, 960euro per 24 settimane.
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Vecchio 02-03-2007, 10:57:24   #9
senna977
Ammiraglia
 
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senna977 Splendidosenna977 Splendidosenna977 Splendidosenna977 Splendidosenna977 Splendidosenna977 Splendidosenna977 Splendidosenna977 Splendidosenna977 Splendidosenna977 Splendidosenna977 Splendido
Io sono contrario ai preparatori negli amatori
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Vecchio 02-03-2007, 11:02:32   #10
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Io sono contrario ai preparatori negli amatori
Per me la cosa è indifferente, l'unica cosa non trovo cmq una giustificazione alla somma richiesta per avere tali tabelle. Va be che sarrano dettagliate, ma sono sempre 960euro.

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